فیزیوتراپی برای دیسک گردن
فیزیوتراپی برای دیسک گردن بسیار کاربردی و مهم میباسد و یک درمان بسیار تاثیر گذار میباشد می باشد. فیزیوتراپی دیسک گردن در بیشتر مواقع درمان کار امدی میباشد و میتواند باعث درمان بیمار شود و بیشترین سهم از درمان های دیسک گردن را شامل شود.
روش های فیزیوتراپی برای بیماران مختلف میباشد و بنا به تشخیص پزشک متفاوت میباشد در طی سالها و با پیشرفت علم پزشکی بسیار تغییر کرده باشد و فیزیوتراپی های مدرن و پیشرفته امکان آن را ایجاد کرده که تعداد بیشتری از بیماران مبتلا به بیماری دیسک گردن از دردهای گردن بدون تیغ جراحی رهایی یابند.
در ابتدا به تعریفی از دیسک گردن میپردازیم …
دیسک گردن چیست
دیسک گردن زمانی به وجود می‌آید که مواد داخل یکی از دیسک‌های گردن به سمت بیرون هدایت شود که ممکن است به خاطر فرسودگی و یا آسیب باشد و مسیر خود را به سمت لایه خارجی و محافظ دیسک پیدا کند که این امر باعث میشود به اعصاب ناحیه گردن فشاری را متحمل شود و به این ترتیب شما دچار علائم و نشانه های دیسک گردن خواهد شد.
علائم و نشانه های شایع دیسک گردن
- فشرده شدن عصب در ناحیه گردن
- احساس درد یا سفت شدن گردن که معمولا باعث ناتوانی بیمار برای تکان دادن گردن در جهات مختلف از قبیل چرخاندن سر، خم کردن آن به یک طرف یا کشش آن میشود.
- درد منتقل شده به بازو ها به بازوها، دست‌ها و کتف و قفسه سینه که احساس تیر کشیدن دست میدهد
- تغییرات حسی از قبیل سوزن سوزن شدن، بی حسی و احساس فرو رفتن سوزن در بدن
- فلج یا ضعف عضلانی. در صورتی که دیسک فتق یافته بدتر شود و فشار زیادی را به اعصاب ناحیه گردن وارد کند این اختلال باعث ضعف شدید عضلات یا ناتوانی در استفاده از آنها به طور صحیح خواهد شد.
این وضعیت نشان میدهد که یک مشکل بسیار جدی در ناحیه گردن وجود دارد و شما باید به پزشک مراجعه کنید.
آناتومی گردن مرتبط با دیسک گردن
دیسک گردن شامل دو قسمت می باشد یک قسمت داخلی که مانند ژله ای میباشد که تحت عنوان انولوس پولپوزوس میباشد و یک لایه دیگه که به صورت نگهدارنده عمل میکند که با نام آنولوس فیبروزوس شناخته میشود تشکیل داده شده است
دیسک گردن در بیشتر مواقع به علت برداشتن اجسام سنگین یا پایین بودن متمادی سر برای مدت طولانی یا ضربه به سر ایجاد میشود و یعنی لایه احاطه کننده دیسک پاره شده و در نهایت ماده ژلاتینی دیسک به بیرون می آید.
بیرون آمدن ماده ژلاتینی بین دیسک موجب ایجاد فرآیندهای التهابی و فشار مکانیکی بر روی عصب های اطراف دیسک شده و موجب ایجاد درد میشود.
کهدباید این درد مدریت شود و با روش های درمانی درمان شود .
بنابراین در فیزیوتراپی ما سعی می کنیم با هم فشار های التهابی بر روی عصب توسط دیسک گردن کاهش یابد و هم فشارهای مکانیکی حاصل از ماده میانی دیسک بر روی عصب های اطراف آن تقلیل پیدا کند
الکتروتراپی یا تحریک الکتریکی برای دیسک گردن
در فیزیوتراپی دیسک گردن علاوه بر دستگاه های الکتروتراپی مانند تنس که موجب کاهش درد و اثبات های اطراف عضلات گردن می شود ، باید در مراحل انتهایی درمان از جریان های تقویتی هم استفاده شود.
الکتروتراپی به گروهی از مدالیته های درمانی در فیزیوتراپی گفته می شود که با استفاده از جریان الکتریکی انجام می گیرد. این روش درمانی تنها قسمتی از بدن که دچار درد است را هدف قرار داده و از این طریق به کاهش درد کمک می کند.
در دستگاه های الکتروتراپی از امواج صوتی، امواج الکترومغناطیسی و جریان الکتریکی برای تحریک اعصاب و عضلات و کمک به درمان و تسکین درد استفاده می شود. الکتروتراپی راهکاری موثر در تسکین دردهای مزمن اسکلتی_عضلانی و عصبی است.
اولتراسوند برای دیسک گردن
معمولاً در تمام فیزیوتراپی های دیسک گردن از اولتراسوند استفاده میشود تا انعطاف پذیری و التهاب ناحیه کاهش پیدا کرده و همچنین قدرت عضلات اطراف گردن به حالت اولیه برگردد.
لیزر درمانی برای دیسک گردن
استفاده از لیزرهای پرتوان در دوز مناسب و دستگاههای مناسب باعث کاهش دراماتیک التهاب و افزایش میزان ترمیم از طریق بالا بردن ماده تغذیه در داخل سلول شده و موجب ترمیم شگرف ناحیه خارج شده و همچنین عصب های صدمه دیده در محل میشود.
اگر از دستگاه مناسب برای دیسک گردن استفاده نشود ، تاثیری در درمان دیسک گردن نخواهد داشت
تخت کشش و دکامپرشن برای درمان دیسک گردن
مهمترین قسمت که در فیزیوتراپی های مدرن و فیزیوتراپی دیسک گردن مطرح می باشد تخت کشش است.
مگنت درمانی برای درمان دیسک گردن
استفاده از مگنت درمانی در فیزیوتراپی بسیار رایج شده و می‌توانند نظم سلولی که در صدمات ناشی از دیسک گردن ایجاد میشود را برقرار کند مثلا یک کدرسه رادر نظر بگیرید که دانش اموزان ان بهم هم ریخته اند و در صف های اشتباه ایستاده اند و باید منظم شوند … یعنی سلول های التهابی سلول های صدمه دیده و سلول هایی که باید کار بازسازی را انجام دهند در وضعیت مناسب تر قرار می‌گیرند و موجب می‌شوند که به درمان دیسک کمک کند.
مانیپلاسیون درمان دراماتیک دیسک گردن
مانوال تراپی یکی از روش های درمانی بسیار مفید میباشد، مانیپولاسیون ستون فقرات که توسط متخصصین طب فیزیکی و توانبخشی و انجام می شود موجب میشود راستای ستون فقرات صاف شده و فشار بر روی عصب ها به صورت دراماتیک کاهش پیدا کرده و بیمار از درد های سخت به صورت ناگهانی رها شود.
ورزش های مناسب دیسک گردن
یکی دیگر از انواع درمان های دیسک گردن در فیزیوتراپی، ورزش برای دیسک گردن می باشد ورزش برای دیسک گردن باید به صورت آرام و بعد از کاهش درد شروع شود و باید توسط پزشک فیزیوتراپیست که درمان بیمار را بر عهده گرفته است دائماً چک شود ممکن است یک ورزش به صورت عام برای عمده دیسک های گردن مناسب باشد اما برای شما مناسب نباشد. توصیه ما این است که ورزش برای دیسک گردن به صورت دائمی انجام شود تا علائم بیمار مجدداً عود نکند.
بهترین فیزیوتراپی برای دیسک گردن باید از تمامی دستگاه ها استفاده کند تا حداکثر نتیجه حاصل شود .
شاک ویو تراپی
شاک ویو یک دستگاه است که در ارتوپدی، فیزیوتراپی، پزشکی ورزشی، اورولوژی و دامپزشکی و درمان خار پاشنه مورد استفاده قرار می گیرد. مزایای اصلی این روش، کاهش سریع درد و بازیابی تحرک بدن می باشد. این موارد و همچنین غیر جراحی بودن این روش و عدم نیاز به مسکن، باعث شده است که شاک ویو تراپی به روش درمانی ایده آلی برای تسریع بهبودی و درمان عوارض مختلفی که درد مزمن و حاد ایجاد می کنند، تبدیل شود.
تمرینات ورزشی دیسک گردن
انجام دادن این تمرین ورزشی به بهبود قدرت عضلات چرخاننده قسمت جلوی گردن کمک میکند و از میزان خم شدن سر به سمت جلو و گرد شدن شانه ها پیشگیری خواهد کرد. برای انجام دادن این تمرین ورزشی باید به صورت زیر عمل کنید:
انجام دادن این تمرین ورزشی میتواند به رفع علائم و نشانه های درد کمک کند و باعث شود مواد دیسک به جای خود برگردند. در صورتی که این حرکت کششی باعث بروز درد بیشتر شده باشد باید از ادامه دادن این تمرین ورزشی خودداری کنید. برای انجام این تمرین ورزشی باید به صورت زیر عمل کنید:
انجام دادن این تمرین ورزشی به کشش ناحیه قفسه سینه به سمت بیرون کمک میکند و باعث میشود سفتی و گرفتگی گردن برطرف شود و گردن در حالت مناسبی قرار بگیرد. آزاد سازی عضلات قفسه سینه به شما کمک میکند در شرایط بهتری قرار بگیرید و از میزان درد شما کاسته شود. برای انجام دادن این تمرین ورزشی باید به صورت زیر عمل کنید:
فیزیوتراپی گردن در منزل
فیزیوتراپی گردن یکی از روش‌های درمانی برای مشکلات عضلانی و درد گردن است. فیوتراپیست شما با آموزش صحیح وضعیت بدنی و استفاده از گرما، یخ، تحریک الکتریکی، تکنیک و ورزش‌های مختلف به کاهش درد گردن شما کمک میکند.
فیزیوتراپیست در مرحله اول به طور کامل مشکل شما را ارزیابی میکند و بعد برنامه درمانی مناسب را طراحی میکند.
فیزیوتراپی در منزل شامل: ماساژ، کشش مفاصل، طب سوزنی، روش‌های ضربه‌ای، استفاده از گردنبندهای طبی مناسب، استفاده از مدالیته‌های الکتریکی برای کاهش درد و افزایش ترمیم و تمرین‌های ورزشی مناسب شما است.
اهداف فیزیوتراپی گردن در منزل عبارتند از:
کاهش درد و سفتی
افزایش دامنه حرکت
تقویت عضلات سر و گردن
ارایه روش‌های جلوگیری از عود مجدد
